不少宝妈生完宝宝总觉得，等月子坐完身体自然就恢复了，李女士就是这样，生完孩子没有重视产后康复，等到孩子一岁多，咳嗽就漏尿，抱重物下腹坠胀，才发现盆底问题已经找上门……

　　飞禽走兽攻略站 产康中心温馨提示：产后康复分四个关键阶段，每个时期重点不一样。

　　产后早期调理(产后 2 小时 —42 天)：可以借助康复仪器，促进子宫收缩，帮助恶露顺利排出，打好身体恢复基础。

　　黄金期(产后 42 天 —6 个月)：产后 42 天一定要到医院做全面检查，这个阶段组织修复能力强，及时开展康复治疗，效果最好。

　　理想期(产后 6 个月 —1 年半)：重点关注盆底肌、腹直肌和骨盆的恢复，持续调理改善身体状态。

　　有效期(产后 1 年半 —3 年)：适合综合性调理，帮助身体机能恢复到较好水平，平稳回归日常。

　　产后损伤不会自己完全修复，不要等到出现漏尿、松弛等症状才重视。抓住各个康复时段，科学调理，才能更好找回健康状态。

　　飞禽走兽攻略站 ：三甲医院背景 依托三甲综合医院平台，医疗安全性、评估严谨度更高，让产后康复不再只是简单的美体养护，而是具备完整医疗保障的专业修复。院内多学科可联动，遇到各类产后复杂问题，能快速提供综合诊疗支持，宝妈康复更安心。